Cara agar wajah tetap terlihat muda
Minggu, 02 Maret 2014
1
komentar
Apakah sobat sobat ingin tetap
terlihat muda seperti foto disamping ..? tentu jawabannya “YA”. Berikut saya
bocorkan tipsnya.
Bersihkan wajah anda
minimal 2 kali sehari
Kulit wajah yang bersih mampu menyerap nutrisi secara
maksimal. Cuci bersih wajah Anda dengan memperhatikan beberapa hal.
Pertama, basuh wajah dengan air hangat, gunakan sabun pencuci muka yang sesuai
dengan jenis kulit. Bilas wajah dan keringkan dengan handuk bersih. Ganti
handuk Anda secara berkala karena handuk yang terlalu lama digunakan rentan
meninggalkan jamur dan bakteri. Oleskan penyegar untuk memberi perawatan yang
maksimal, lalu lanjutkan dengan perawatan harian seperti serum dan pelembap.Membersihkan wajah 2 kali sehari.
Mulai Sejak Dini
Jangan anggap remeh
perawatan anti aging, mulailah dari usia 20-an. Lengkapi ritual harian dengan
perawatan
serum, krim malam, dan krim mata. Pilih produk anti aging yang ditujukan bagi usia 20-an.
serum, krim malam, dan krim mata. Pilih produk anti aging yang ditujukan bagi usia 20-an.
Kandungan yang
terdapat di dalamnya bertujuan untuk mencegah timbulnya tanda-tanda
penuaan dan menjaga proses metabolisme sel kulit tetap stabil. Sebaiknya,
Anda juga menjaga pola makan dan gaya hidup.
Banyak orang mengira,
di usia muda bisa mengonsumsi makanan tanpa batasan. Padahal, apa yang kita
konsumsi merefleksikan kondisi tubuh kita nanti. Batasi makanan berlemak dan
kurangi gula dari sekarang untuk umur lebih panjang dan kulit yang lebih sehat.
Rutin berolah raga
Rutin berolah raga
Sempatkan berolahraga
minimal 3 kali dalam seminggu selama 30 sampai 60 menit. Selain baik bagi tubuh
dan jantung, olahraga juga merangsang sistem hiposis hipotalamus di otak yang
mengeluarkan hormon anti aging yang kuat.
Bila Anda tidak
sempat, mulai dari gerakan-gerakan ringan dan unik yang tidak membuat Anda
cepat bosan. Awali dengan bangun dari tempat tidur dan berjalan mengelilingi
rumah selama 15 menit. Cara ini membuat tubuh Anda sudah melakukan olahraga
ringan.
Lalu tingkatkan aktivitas dengan jogging ringan, atau tambahkan senam lantai yang ringan dan ringkas. Lama-kelamaan tubuh akan menagih aktivitas dan tubuh akan terasa berat jika Anda tidak menyempatkan diri untuk bergerak.
.Lalu tingkatkan aktivitas dengan jogging ringan, atau tambahkan senam lantai yang ringan dan ringkas. Lama-kelamaan tubuh akan menagih aktivitas dan tubuh akan terasa berat jika Anda tidak menyempatkan diri untuk bergerak.
Istirahat Yang
Berkualitas
Tidur pada malam hari
memerlukan waktu 7 sampai 8 jam untuk memberi waktu tubuh memperbaiki sel dan beristirahat
setelah seharian beraktivitas. Jaga kualitas tidur Anda, jangan biarkan otak
terlelap dalam keadaan stres. Bersihkan area istirahat Anda dari benda-benda
yang mengganggu kenyamanan, seperti laptop dan buku. Buat tempat tidur Anda
menjadi zona istirahat dengan tidak membiasakan melakukan aktivitas lain
di tempat tidur selain beristirahat. Bila Anda menempatkan TV di kamar, jangan
menyalakannya saat ingin tidur. Ini akan mengulur waktu tidur sehingga
mengurangi jam tidur. Matikan semua lampu dan sumber cahaya. Istirahat dalam
keadaan gelap membuat tubuh menghasilkan hormon melatonin yang baik bagi
pertahanan tubuh dan menjaga sel tubuh dari kerusakan. Hindari minum air
terlalu banyak sebelum tidur, karena Anda akan buang air kecil di tengah jam tidur,
sehingga mengganggu tidur Anda
TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Judul: Cara agar wajah tetap terlihat muda
Ditulis oleh Iqbal Fanani
Rating Blog 4 dari 5
Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke http://iqbalfanani.blogspot.com/2014/03/cara-agar-wajah-tetap-terlihat-muda.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.Ditulis oleh Iqbal Fanani
Rating Blog 4 dari 5
Categories:
1 komentar:
masak sihh?? ndak percaya tuhh.. :v
Posting Komentar